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di Giorgio Serafini Prosperi Foto: Anne Nygård Quando il bisogno di essere accettati diventa più forte della capacità di ascoltarsi Molti di noi credono di mangiare troppo perché non hanno abbastanza forza di volontà. E se il problema, invece, iniziasse molto prima? Quando impariamo a dire...
di Giorgio Serafini Prosperi Foto: Hal Gatewood Cosa succede davvero nel cervello durante la fame emotiva? Molti di noi sanno riconoscere la fame emotiva. Sanno che il cibo non risolverà davvero ciò che stanno vivendo e che, una volta terminato di mangiare, probabilmente si sentiranno pegg...
di Giorgio Serafini Prosperi Foto: Anastase Maragos Passiamo la vita a cercare di controllare il cibo, quando forse dovremmo imparare a fidarci un po' di più di noi stessi. L'autoregolazione non è un talento riservato a pochi, ma una capacità che possiamo riscoprire quando smettiamo di comb...
di Giorgio Serafini Prosperi Foto: Jeison Higuita Temiamo il giudizio degli altri. Ma spesso ciò che ci ferisce di più è il giudizio che abbiamo già pronunciato contro noi stessi. Quando entriamo nella mente degli altri Hai presente quando entri in una stanza e sei convinto che tutti stia...
di Giorgio Serafini Prosperi Foto: Yara Amaral L’estate non è difficile perché il corpo si vede di più. È difficile perché diventano più visibili le storie che ci raccontiamo da sempre su di lui. Quando il corpo torna al centro della scena L’estate arriva ogni anno con la sua promessa ...
di Giorgio Serafini Prosperi Foto: RDNE Stock project «Lo dico per il tuo bene.» Probabilmente chi soffre di fame emotiva ha sentito questa frase centinaia di volte. A volte arriva da una madre preoccupata. Altre da un partner, da un amico o da un medico. Quasi sempre è accompagnata da o...
di Giorgio Serafini Prosperi Foto: Sami Mansour Ci sono persone che sanno già che mangeranno troppo. Eppure sentono di non riuscire a fermarsi. Non perché siano “golose” o “senza volontà”. Non perché non capiscano le conseguenze. Ma perché, in quel momento, il cervello non sta cercando nut...
di Giorgio Serafini Prosperi Foto: Maria Kovalets Molte persone passano anni a combattere il cibo senza accorgersi che, in realtà, il cibo sta cercando di svolgere una funzione emotiva precisa. Comprendere questo cambia completamente il modo in cui guardiamo la fame emotiva, le abbuffate e ...
di Giorgio Serafini Prosperi Foto: Brad Helmink Quando non sappiamo dare un nome a ciò che proviamo, il corpo cerca spesso una via rapida per calmarsi. Le neuroscienze mostrano che riconoscere e nominare le emozioni può ridurre la reattività emotiva e aiutarci a interrompere alcuni automati...
Foto: Artur Aldyrkhanov La fame emotiva non nasce dal corpo ma da parti profonde di noi. Riconoscere il bambino interiore e sviluppare un adulto accudente è il primo passo per gestire la fame emotiva in modo diverso, senza controllo né rinuncia. Quando la fame emotiva chiama, chi sta parl...
