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Puoi sentirti leggera
indossando qualsiasi taglia, ci crederesti?

Impara a riconoscere e a disattivare la fame emotiva 


Torna ad avere una relazione 
pacifica con il cibo e con il tuo corpo.

 

Scopri di più

"Vivi una vita più piena, lascia andare il peso sull’anima,
migliora la tua salute fisica e quella emotiva. 
Torna ad essere chi ti meriti di essere."

Hanno parlato di noi

Per chi è Breaters?

 

Il percorso Breaters si rivolge a chi mangia senza controllo quando si sente in preda a stati emotivi disagevoli ed è adatto a persone “di tutte le taglie” perché basa la propria efficacia su strumenti che consentono di:

🔶 Costruire in autonomia un nuovo rapporto con se stessi e con il  “cibo emotivo” fondato sul buonsenso, sulla gentilezza e sul recuperare fiducia nelle proprie qualità ed autostima.

🔶  Ritrovare il proprio equilibrio nella relazione con il cibo, sia dal punto di vista fisico che emotivo, imparando a nutrirsi consapevolmente senza restrizioni imposte e  ritrovando la gioia e il piacere di mangiare senza sensi di colpa.

I benefici che otterrai durante il percorso
di consapevolezza emotiva sono che:

  • Coltiverai la capacità di autoregolarti, imparando a mangiare in modo consapevole e a separare il cibo dalle emozioni

  • Diminuiranno le abbuffate, costruendo insieme l’attitudine a dare delle nuove risposte alla fame nervosa o emotiva

  • Incrementerai fiducia e motivazione, scoprendo e attivando le tue risorse profonde e nutrendo la tua autostima grazie alle pratiche di focalizzazione interiore
  • Stress e ansia si ridurranno, apprendendo grazie alla meditazione come reagire in modo più funzionale alle pressioni esterne

  • Acquisirai maggiore flessibilità emotiva, sperimentando la possibilità di essere più a tuo agio con ciò che provi

  •  Smetterai di autogiudicarti, grazie alle specifiche meditazioni basate sulla self compassion (compassione di sé)

"Per noi è di fondamentale importanza riconoscerti la piena capacità e la responsabilità
del cambiamento che, con il nostro aiuto e il nostro sostegno costante, 
potrai attuare momento per momento."

Giorgio Serafini Prosperi - fondatore di Breaters

 

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Come funziona il percorso? 

Siamo al tuo fianco, un giorno alla volta.

Breaters “allena” quotidianamente le  persone a riconoscere ed accettare quelle emozioni che ti impediscono l'autoregolazione con il cibo. 

Il nostro metodo si basa sui principi della Mindfulness o consapevolezza profonda, ed è strutturato su 4 pilastri fondamentali. 

Supporto
Quotidiano


Contenuti
video e testuali (max 5 min) basati sulla Mindfulness per sviluppare in modo guidato l’agilità emotiva

Meditazione di
Consapevolezza


Alleneremo passo dopo passo la tua capacità di sostenere quegli stress emotivi che attivano la fame nervosa

Coaching
individuale


Un coach dedicato che ti guiderà via chat per co-creare il percorso più adatto a te

Condivisione
dell'esperienza


Una community di supporto per sostenersi ed approfondire gli strumenti gli strumenti del percorso

Il team al tuo fianco 

Giorgio Serafini Prosperi

Mindfulness counselor, scrittore e istruttore di meditazione. Ex obeso, ho ottenuto una perdita di peso di 60 chili, mantenuta nel tempo.

✅ In Breaters ti insegnerò ad utilizzare la consapevolezza per ritrovare l'equilibrio interiore.

Delia Ravetti

Biologa Nutrizionista a cui unisco il Mindfulness Counseling, supporto indispensabile alla mia professione. 

✅  In Breaters ti aiuterò a disegnare un modello di alimentazione che faciliti il passaggio dall'imposizione alla consapevolezza.

Cinzia Pezzolesi

Sono una Psicologa Clinica e una Insegnante Mindful Eating.
Ho una passione per Mindful Eating che deriva dalla mia esperienza personale di ex atleta professionista.

Francesca Rosso

Insegnante di yoga, danzatrice. Giornalista professionista e scrittrice, credo da sempre nella saggezza del corpo.

✅ In Breaters ti mostrerò come coltivare una nuova relazione col corpo, offrendoti la possibilità di abitarlo consapevolmente.

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Unisciti a 5.000+ persone
che hanno fatto il percorso

ll Percorso in Breaters è per me un'esperienza unica, completa e potente. Mi ha arricchito e mi ha offerto risorse che sono state una scoperta fondamentale. Sono seguita da professionisti di grande competenza e di grande spessore umano che ringrazio infinitamente.

Alessandra Loffredo

⭐️⭐️⭐️⭐️

Temevo che mi sarei stancata e che avrei abbandonato, invece sono felicissima di continuare con lo stesso entusiasmo iniziale e di avere la possibilità di riscoprirmi ogni giorno. Mi sento accompagnata con amore verso la libertà dall’ossessione per il cibo e per il peso.

Sofia Mancini 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sin da subito mi sono liberata dall’idea di premiarmi col cibo goloso grazie alla motivazione e sostegno che ho ricevuto dalla community.
Forse ero pronta, ma tutto questo ha il sapore del miracolo: non pensavo fosse possibile, invece sto cambiando in profondità.

Erika D’Agostino

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Da quando ho iniziato questo percorso, penso al cibo in termini diversi da come usavo fare, non è più "riempimento" ma nutrimento.
Nutro me stessa con amore. Magari sembra poco a dirsi, ma per me è una rivoluzione incredibile.

Teresa Bertola

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dopo tanti tentativi di dieta, tornavo a rituffarmi nel cibo.  Solo adesso mi rendo conto che è così facile amarsi. Non sentirsi in colpa. Sentirsi liberi e sereni con se stessi. E tutto sta avvenendo così semplicemente, mi sto disciplinando, sto mettendo ordine, tutto qui.

Giovanna Palumbo

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ho riscoperto una me più saggia, più stabile, meno preda di qualunque emozione. Quello che posso dire è che sicuramente il cibo non è più il mio pensiero prevalente. Grazie avermi accompagnato nell’essere più padrona di me stessa e al tempo stesso più libera.

Federica Sagramola

⭐️⭐️⭐️⭐️

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Avrai accesso a 200 ore di video di approfondimento e risorse su argomenti chiave del percorso

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- Stanze di consapevolezza

- Bacheca delle ricette

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L'85% dei partecipanti hanno
riscontrato i seguenti benefici:

  • Capacità di autoregolarsi
  • Diminuzione delle abbuffate
  • Incremento di fiducia e motivazione
  • Riduzione di ansia e stress
  • Maggiore flessibilità emotiva
  • Attenuazione dell'iper critica verso se stessi
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