Stefania: Il corpo mi insegna

Stefania racconta una fame emotiva che nasce dalla stanchezza. Quando la giornata chiede più energia di quanta ne abbia davvero, il cibo diventa un modo per reggere, per darsi un sollievo immediato quando le risorse sembrano finite. Ci sono momenti in cui si sente più esposta al potere del cibo-ricompensa. In quelle fasi l’argine cede e fermarsi diventa difficile, non per mancanza di volontà, ma perché l’ascolto si interrompe e la fragilità fa paura. Il cambiamento è iniziato quando la consapevolezza è scesa nel corpo. Ascoltarlo ha trasformato ciò che prima era teoria in qualcosa di praticabile nel quotidiano. Mettere spazio tra lo stimolo e la risposta, come insegna la mindfulness, è stato il primo tassello di un anno di svolta. Oggi Stefania sa che il perfezionismo è nemico del cambiamento. Abbassare l’asticella degli obiettivi e accogliere le proprie fragilità con tenerezza ha rappresentato la chiave di una trasformazione profonda nella relazione con la fame emotiva. Iscriviti al nostro prossimo webinar gratuito 👉 https://it.breaters.com/webinar-live