Giorno 03 – Non siamo a dieta

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Da oggi Iniziamo ad allenare la nostra risorsa più importante: la Consapevolezza.

Per ora c’è una sola regola: nessuna dieta o piano alimentare.

Solo un esercizio di Presenza: prova ad ascoltarti ad ogni boccone.
Non devi controllare o diminuire il cibo in base a uno schema forzoso, impegnati solo nel prendere coscienza di cosa senti, di che effetto ti fa il cibo che stai mangiando.
Hai veramente fame?
Quel cibo è davvero necessario?

Cominciamo ad allenare la fiducia nella possibilità di auto-regolarci.

Mi raccomando, fammi sapere come va…

A domani!

Un abbraccio

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