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Ciao, prima di iniziare dai un’occhiata al video di benvenuto!


Settimana 1 | Osservo le mie relazioni con il cibo

Settimana Attiva

Come è nato Breaters?

Qual'è l'approccio Breaters?

Contenuti della settimana

Vai al giorno 01 - Siamo a casa

Vai al giorno 02 - Muovere i primi passi

Vai al giorno 03 - Non siamo a dieta

Vai al giorno 04 - Un abito su misura..per te

Vai al giorno 04 - Creare spazio

Vai al giorno 06 - Mangiare emozioni

Vai al giorno 07 - Posare la forchetta

 


Settimana 2 | Mangiare respirando

Settimana Attiva

Contenuti della settimana

Vai al giorno 08 - Riscoprire il respiro

Vai al giorno 09 - Mangio cibo o mangio emozioni?

Vai al giorno 10 - Il cibo ed io

Vai al giorno 11 - Emozioni e respiro

Vai al giorno 12 - Mi fido di me

Vai al giorno 13 - Cambiare prospettiva

Vai al giorno 14 - Una saggezza intuitiva

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Meditazione:

Esercizio Consapevolezza sul respiro (3min)