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Cucinare con le 3 menti

4 Ott , 2019 Senza categoria

Cucinare con le 3 menti

Cucinare con le 3 menti Quando si parla di relazione col cibo ci si sofferma quasi sempre sul consumo e lo si fa in termini di computi energetici o calorici, come se si trattasse di un’operazione aritmetica. Ci si dimentica dell’individuo, della persona, a vantaggio di una “soluzione”, appunto, impersonale. Per instaurare un rapporto più […]

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Il modo in cui mangi è il modo in cui vivi

12 Set , 2019 Senza categoria

Il modo in cui mangi è il modo in cui vivi

Il modo in cui mangi è il modo in cui vivi Il punto non è dimagrire o ingrassare, o comunque avere il controllo del peso, ma essere in equilibrio con se stessi da tutti i punti di vista, fisico, emotivo, “spirituale”. Invece la relazione che abbiamo con il tema cibo è quasi sempre quella della […]

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Il nostro malessere non va in vacanza

20 Ago , 2019 Senza categoria

Il nostro malessere non va in vacanza

Il nostro malessere non va in vacanza Le vacanze spesso sono sinonimo di relax e quindi di sgarri alimentari. Perché? Perché altrettanto spesso viviamo il nostro regolarci in maniera sana col cibo e con le bevande alcoliche o zuccherine come una restrizione, come un impedimento a poter essere “come gli altri”. Così, magari per mesi, […]

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La testimonianza di Francesca

9 Ago , 2019 Senza categoria

La testimonianza di Francesca

“Premetto di avere iniziato questo percorso, seriamente, dal 1 gennaio. Avevo tentato prima ma probabilmente, non ero ancora pronta.   Dal 23 gennaio, data che indica anche il mio sodalizio con una breaters ora mia amica ❤, ho smesso di pensare “so tutto quello che si deve sapere sul cibo e sulla vita” ed ho […]

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Si può essere gentili con un tiranno?

5 Ago , 2019 Senza categoria

Si può essere gentili con un tiranno?

Si può essere gentili con un tiranno? Spesso mi sono poste domande su come intendere la gentilezza, qualità fondamentale per la pratica di consapevolezza, rispetto all’impulso che ci spinge al cibo. Il tema di queste domande è più o meno sempre lo stesso: ma se mi sforzo, se devo combattere per rinunciare al cibo, non […]

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Perché la meditazione può aiutarti a perdere peso?

23 Lug , 2019 Senza categoria

Perché la meditazione può aiutarti a perdere peso?

Perché la meditazione può aiutarti a perdere peso? Nessuno ama essere grasso, non prendiamoci in giro. Il sovrappeso comporta sofferenza, insoddisfazione, frustrazione, oltre ai danni fisici che arreca al nostro organismo. Te lo dice chi, come me, è stato obeso per quasi quarant’anni. E allora perché ingrassiamo? In questo caso la risposta è piuttosto semplice: […]

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Basta diete. Cambiare punto di vista è la vera rivoluzione.

16 Lug , 2019 Senza categoria

Basta diete. Cambiare punto di vista è la vera rivoluzione.

Basta diete. Cambiare punto di vista è la vera rivoluzione. Per la prima parte della mia vita, estate voleva dire dieta. Prima di tutto perché quando ci si comincia a scoprire di più, quando si comincia a sudare copiosamente e a stare a disagio nell’afa, è più difficile chiudere gli occhi sulla propria condizione e […]

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Quando inizio la dieta?

9 Lug , 2019 Senza categoria

Quando inizio la dieta?

Quando inizio la dieta? A parte il fatto proverbiale che la dieta inizia sempre da domani o da lunedì, non solo le statistiche ma l’esperienza ci dice che l’idea di prendersi cura di sé è qualcosa che – quasi sempre – mettiamo in programma o in bilancio in un futuro più o meno prossimo. Quando […]

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La via di mezzo

2 Lug , 2019 Senza categoria

La via di mezzo

La via di mezzo Quando ci si alimenta in eccesso (o in difetto) il problema sta in una relazione problematica col senso del limite, che viviamo da un lato come castrante, dall’altro come irraggiungibile. Ciò che ne scaturisce non può essere che l’eccesso, in una direzione o nell’altra. Cosa cerca in definitiva chi vuole perdere […]

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