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Il nostro malessere non va in vacanza

20 Ago , 2019 Senza categoria

Il nostro malessere non va in vacanza

Il nostro malessere non va in vacanza Le vacanze spesso sono sinonimo di relax e quindi di sgarri alimentari. Perché? Perché altrettanto spesso viviamo il nostro regolarci in maniera sana col cibo e con le bevande alcoliche o zuccherine come una restrizione, come un impedimento a poter essere “come gli altri”. Così, magari per mesi, […]

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La testimonianza di Francesca

9 Ago , 2019 Senza categoria

La testimonianza di Francesca

“Premetto di avere iniziato questo percorso, seriamente, dal 1 gennaio. Avevo tentato prima ma probabilmente, non ero ancora pronta.   Dal 23 gennaio, data che indica anche il mio sodalizio con una breaters ora mia amica ❤, ho smesso di pensare “so tutto quello che si deve sapere sul cibo e sulla vita” ed ho […]

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Si può essere gentili con un tiranno?

5 Ago , 2019 Senza categoria

Si può essere gentili con un tiranno?

Si può essere gentili con un tiranno? Spesso mi sono poste domande su come intendere la gentilezza, qualità fondamentale per la pratica di consapevolezza, rispetto all’impulso che ci spinge al cibo. Il tema di queste domande è più o meno sempre lo stesso: ma se mi sforzo, se devo combattere per rinunciare al cibo, non […]

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Perché la meditazione può aiutarti a perdere peso?

23 Lug , 2019 Senza categoria

Perché la meditazione può aiutarti a perdere peso?

Perché la meditazione può aiutarti a perdere peso? Nessuno ama essere grasso, non prendiamoci in giro. Il sovrappeso comporta sofferenza, insoddisfazione, frustrazione, oltre ai danni fisici che arreca al nostro organismo. Te lo dice chi, come me, è stato obeso per quasi quarant’anni. E allora perché ingrassiamo? In questo caso la risposta è piuttosto semplice: […]

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Basta diete. Cambiare punto di vista è la vera rivoluzione.

16 Lug , 2019 Senza categoria

Basta diete. Cambiare punto di vista è la vera rivoluzione.

Basta diete. Cambiare punto di vista è la vera rivoluzione. Per la prima parte della mia vita, estate voleva dire dieta. Prima di tutto perché quando ci si comincia a scoprire di più, quando si comincia a sudare copiosamente e a stare a disagio nell’afa, è più difficile chiudere gli occhi sulla propria condizione e […]

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Quando inizio la dieta?

9 Lug , 2019 Senza categoria

Quando inizio la dieta?

Quando inizio la dieta? A parte il fatto proverbiale che la dieta inizia sempre da domani o da lunedì, non solo le statistiche ma l’esperienza ci dice che l’idea di prendersi cura di sé è qualcosa che – quasi sempre – mettiamo in programma o in bilancio in un futuro più o meno prossimo. Quando […]

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La via di mezzo

2 Lug , 2019 Senza categoria

La via di mezzo

La via di mezzo Quando ci si alimenta in eccesso (o in difetto) il problema sta in una relazione problematica col senso del limite, che viviamo da un lato come castrante, dall’altro come irraggiungibile. Ciò che ne scaturisce non può essere che l’eccesso, in una direzione o nell’altra. Cosa cerca in definitiva chi vuole perdere […]

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La bilancia: tormento ed estasi

12 Giu , 2019 Senza categoria

La bilancia: tormento ed estasi

La bilancia: tormento ed estasi Cos’è per te la bilancia? Un giudice inflessibile? Oppure l’amica più fidata, colei che può definire il numero che corrisponde al tuo successo o al tuo fallimento? Sia come sia, la bilancia per chi ha un problema nella relazione col cibo e col proprio corpo non riesce in nessun modo […]

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Il valore aggiunto di chi c’è già passato

4 Giu , 2019 Senza categoria

Il valore aggiunto di chi c’è già passato

Il valore aggiunto di chi c’è già passato In moltissimi casi le persone che mi scrivono mi dicono che le capisco, che comprendo il loro problema, il loro disagio col cibo come non gli è mai successo prima. Non è “bravura”, è sapere esattamente come si sta quando il cibo è un’ossessione (in un verso […]

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Perdere peso è una rivoluzione di pensiero

22 Mag , 2019 Senza categoria

Perdere peso è una rivoluzione di pensiero

Perdere peso è una rivoluzione di pensiero Prendo spunto da una persona che mi ha scritto pochi giorni fa dicendomi: “è difficile avere pazienza essendo a dieta da trent’anni e trovandomi con 30 chili in più addosso”. Per me questa dolorosa riflessione significa una sola cosa: il concetto classico di dieta è inutile, dannoso e […]

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