Febbraio 2021

Alimentazione consapevole: facciamo chiarezza

23 Feb , 2021 Cause e Rimedi

Alimentazione consapevole: facciamo chiarezza

Nel precedente articolo “La meditazione è necessaria per un’alimentazione consapevole?” si richiamava la connessione tra meditazione e alimentazione consapevole come qualcosa che non è un’invenzione moderna, sotto l’etichetta di mindful eating. Ma è qualcosa che ha invece a che fare con una saggezza pratica molto profonda, presente  negli stessi insegnamenti antichi del Buddha. “Filosofia” buddhista e mindful eating: le radici storiche  Come […]

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La meditazione è necessaria per un’alimentazione consapevole?

17 Feb , 2021 Il Percorso Breaters

La meditazione è necessaria per un’alimentazione consapevole?

La pratica della meditazione è sempre più integrata, in tutto il mondo, in programmi che hanno diverse finalità. Il “mangiare consapevolmente” o mindful eating è uno di questi programmi, insieme agli altri dedicati alla riduzione dello stress, alla genitorialità consapevole, al miglioramento della relazionalità e dell’efficacia nel lavoro, e a diverse altre finalità  il cui elenco sarebbe abbastanza lungo. Meditare […]

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Quando ti senti stressato o stressata mangi di più?

2 Feb , 2021 Fame Emotiva, Fame Nervosa

Quando ti senti stressato o stressata mangi di più?

Dev’essere successo a tutti almeno una volta, di tornare a casa dopo una lunghissima giornata di lavoro o studio e di consumare qualcosa per alleviare lo stress. Cibo e altre strategie per alleviare lo stress Può essere il fumo, una serie tv, o per alcuni di noi, il cibo emotivo.  Non c’è nulla di strano, è una […]

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