Dicembre 2020

Come comportarsi dopo aver mangiato compulsivamente

21 Dic , 2020 Cause e Rimedi

Come comportarsi dopo aver mangiato compulsivamente

Ci sono due momenti del mio passato da mangiatrice compulsiva che ricordo come i più faticosi, emotivamente e fisicamente: quando mi trovavo al supermercato e mi sentivo ‘obbligata’ a comprare cibi che sapevo mi avrebbero fatto male e che avrei mangiato poco dopo, e la sensazione di sconforto e di malessere fisico dopo le abbuffate.  Sconforto e malessere […]

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Mangi per sentirti meglio?

21 Dic , 2020 Cause e Rimedi

Mangi per sentirti meglio?

Chi riconosce se stesso nella tipologia del mangiatore emotivo ha già compiuto un primo passo nel processo di consapevolezza.  Mangiare emotivamente vuol dire infatti provare a contrastare (o evitare) i disagi e i malesseri della vita utilizzando il piacere del cibo. Il cibo ti dà piacere o sofferenza? In realtà il piacere del cibo emotivo è un piacere effimero, che quasi subito […]

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Le vecchie convinzioni sono la causa della tua voglia di cibo?

2 Dic , 2020 Fame Emotiva, Fame Nervosa

Le vecchie convinzioni sono la causa della tua voglia di cibo?

Cosa c’è di più corporeo del mangiare?  Cosa è più legato al nostro essere corpi, partecipi di un mondo vivente (animale e anche vegetale) che deve, appunto, alimentarsi per rimanere in vita? Mangiare per vivere Mangiare e vivere sono talmente legati da essere quasi indistinguibili. Tutto però diventa difficile quando al posto della vitalità ingenua dell’umano che mangia […]

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Non riesco a mangiare ciò che amo senza mangiare troppo!

2 Dic , 2020 Fame Emotiva, Fame Nervosa

Non riesco a mangiare ciò che amo senza mangiare troppo!

Una volta mi trovavo in un monastero buddista vicino Londra, chiamato Amaravati. Durante il tè del pomeriggio un monaco stava raccontando la sua esperienza con il cibo.  Quando entrano in monastero i monaci sono tenuti a osservare la regola del mangiare soltanto prima di mezzogiorno. Colazione e pranzo, e poi digiuno fino al giorno seguente. È […]

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