Luglio 2020

Il potere semplice del respiro

24 Lug , 2020 Il Percorso Breaters

Il potere semplice del respiro

Una delle più antiche forme di meditazione (risale a circa 600 anni prima di Cristo) è basata sull’osservare il proprio respiro per disciplinare la mente.  L’intuizione che ne è alla base riconosce nella incessante produzione di pensiero una delle cause principali della sofferenza umana.  Quando ci immedesimiamo troppo nei pensieri che facciamo, cioè, finiamo per credere che siano reali, […]

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Come tenere sotto controllo il desiderio di abbuffarsi

24 Lug , 2020 Cause e Rimedi

Come tenere sotto controllo il desiderio di abbuffarsi

Il modo peggiore per “spegnere” il desiderio di abbuffarsi è cercare di farlo con la forza. Questo è il genere di battaglia che si perde 9 volte su 10. Succede per vari motivi, primo fra i quali “l’abitudine a fallire.”  Sembra strano ma è così: la nostra storia ci dice che il desiderio di abbuffarci è incontrollabile, quindi […]

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Chi è il mangiatore compulsivo: come riconoscerlo

17 Lug , 2020 Fame Emotiva, Fame Nervosa

Chi è il mangiatore compulsivo: come riconoscerlo

Chi è il mangiatore compulsivo? Quali sono i motivi che lo portano a mangiare in modo eccessivo? Il fattore emotivo sicuramente contribuisce a questa forma di poco affetto che, alcuni di noi, potrebbero avere nei confronti del proprio corpo. Ma non è soltanto questo che ci porta a non prenderci cura della nostra persona. In questo articolo e nei prossimi […]

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