Perché la meditazione può aiutarti a perdere peso? Nessuno ama essere grasso, non prendiamoci in giro. Il sovrappeso comporta sofferenza, insoddisfazione, frustrazione, oltre ai danni fisici che arreca al nostro organismo. Te lo dice chi, come me, è stato obeso per quasi quarant’anni. E allora perché ingrassiamo? In questo caso la risposta è piuttosto semplice: […]
Leggi..
Basta diete. Cambiare punto di vista è la vera rivoluzione. Per la prima parte della mia vita, estate voleva dire dieta. Prima di tutto perché quando ci si comincia a scoprire di più, quando si comincia a sudare copiosamente e a stare a disagio nell’afa, è più difficile chiudere gli occhi sulla propria condizione e […]
Leggi..
Quando inizio la dieta? A parte il fatto proverbiale che la dieta inizia sempre da domani o da lunedì, non solo le statistiche ma l’esperienza ci dice che l’idea di prendersi cura di sé è qualcosa che – quasi sempre – mettiamo in programma o in bilancio in un futuro più o meno prossimo. Quando […]
Leggi..
La via di mezzo Quando ci si alimenta in eccesso (o in difetto) il problema sta in una relazione problematica col senso del limite, che viviamo da un lato come castrante, dall’altro come irraggiungibile. Ciò che ne scaturisce non può essere che l’eccesso, in una direzione o nell’altra. Cosa cerca in definitiva chi vuole perdere […]
Leggi..