settembre 2018

Io non sono i pensieri che faccio

7 Set , 2018 Senza categoria

Io non sono i pensieri che faccio

Restiamo incastrati in noi stessi Quante volte ci capita di pensare, non cambia mai niente, faccio sempre gli stessi errori? La sensazione è quella di rimanere incastrati in un automatismo, ed è proprio così. In cosa ci incastriamo? Ma in cosa ci incastriamo, in realtà? Nei nostri pensieri, nelle nostre abitudini di pensiero, nel nostro […]

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La libertà e la regola.

7 Set , 2018 Senza categoria

La libertà e la regola.

La regola come libertà, non come costrizione In questo periodo, durante il quale, stimolato dal lavoro con le persone che si rivolgono a me per risolvere un rapporto conflittuale col cibo, rifletto sul tema di come essere in relazione con la Regola, con la limitazione del proprio campo d’azione, sto leggendo I fratelli Karamazov di […]

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Mindful eating, liberarsi per sempre dall’ossessione del cibo

6 Set , 2018 Senza categoria

Mindful eating, liberarsi per sempre dall’ossessione del cibo

Mindful eating, che diavolo vuol dire? Mindful eating vuol dire nutrirsi consapevolmente, mangiare in consapevolezza. Per noi di Breaters è la risorsa principale. In concreto, come si fa? Partiamo dal presupposto che chi mangia in eccesso (o chi ha, comunque, un disequilibrio col cibo), si approccia al cibo in uno stato di non presenza. Un esempio? […]

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